Le FAC, Fesses Abdos Cuisses est un cours qui permet de renforcer certaines parties du corps de façon vraiment ciblées. Avec des exercices variés et un nombre de répétitions par exercices, les zones ciblées vont pouvoir être travaillées spécifiquement.

Le déroulement d’une séance de FAC ne nécessite pas grand-chose si ce n’est de la motivation, un tapis de sol et parfois certains ajouteront quelques accessoires comme des élastiques, des bâtons ou autres poids divers et variés. Ces séries de mouvements et d’exercices ont bien évidemment pour objectif de rendre votre silhouette aussi harmonieuse que vous le souhaitez. Vous allez donc axer le travail sur les fessiers, les cuisses, mais également vos abdominaux afin d’obtenir un ventre plat et de tonifier votre corps.